- Desde la Dirección General de Seguridad y Emergencias de Canarias insisten en la importancia de seguir las recomendaciones para hacer frente a esta nueva ola de calor
La Agencia Estatal de Meteorología y la Dirección General de Seguridad y Emergencias del Gobierno de Canarias han declarado la alerta máxima por altas temperaturas en Fuerteventura y Lanzarote y el resto del Archipiélago canario para este miércoles, 26 de agosto.
Se espera que las temperaturas alcancen los 37ºC afectando especialmente a zonas del interior de las islas, medianías y litorales del oeste, sudeste y sur. Además, el fenómeno meteorológico vendrá acompañado también de calima. Tanto en Lanzarote como en Fuerteventura las temperaturas rondarán los 40ºC en las horas centrales del día.
Desde la Dirección General de Seguridad y Emergencias de Canarias se recuerda cuáles son las medidas y recomendaciones sanitarias que se deben adoptar:
- Beber mucha agua o líquidos sin esperar a tener sed, salvo si hay contraindicación médica. Evitar las bebidas alcohólicas y las muy azucaradas.
- Evitar exponerse al sol a las horas de mayor intensidad de calor (entre las 11 y las 16 horas), haciéndolo preferentemente antes de las 11 o después de las 16 horas.
- En las horas de más calor colocarse en las zonas más frescas de las viviendas o residencias, o en su caso colocar aparatos de ventilación o aire acondicionado, o en último lugar utilizar paños húmedos frescos o darse una ducha.
- Evitar las actividades deportivas, salidas de excursiones o visitas en el exterior en las horas más calurosas. Realizar estas actividades a primeras horas del día, a últimas horas de la tarde o por la noche; se deben proteger del sol y beber abundantemente bebidas que repongan líquidos y sales minerales (zumos, bebidas isotónicas, agua, etc.).
- Hacer comidas ligeras que ayuden a reponer las sales perdidas por el sudor (ensaladas, frutas, verduras, gazpachos o zumos).
- Si se tiene que salir al exterior procurar estar a la sombra, usar ropa ligera y de color claro, protegiéndose del sol con sombreros o gorras y gafas de sol homologadas. Utilice un calzado fresco, cómodo y que transpire.
- Tener cuidado con los medicamentos, sobre todo aquellos que deben estar en la nevera para su correcta conservación.
- Mantener siempre la cadena de frío de los alimentos.
- En el caso de presentar alguna sintomatología asociada al calor como cefaleas, mareos, calambres, malestar general, sensación de sofoco por calor fatiga o agotamiento, contactar con el 112.
Vídeos con recomendaciones:
https://www.youtube.com/watch?
