Además de hacer un repaso por algunas de las disciplinas y propuestas que se desarrollan en la Isla en el ámbito del bienestar emocional y físico, también recurrió a su alter ego “Rosario” en su espacio de humor con tintes de reflexión. Para finalizar, la facilitadora también abordó la importancia de escuchar a nuestras emociones “porque son mensajeras que nos vienen a contar algo de nuestro estado”.

Observar la vida como un principiante para permitir la entrada de nuevas ideas, pensamientos, y dejar de lado el pensamiento repetitivo de quien “todo lo sabe” y cierra las puertas a nuevas posibilidades e intrepretaciones. Es la actitud de Mindfulness que nos muestra este jueves la coach, facilitadora y directora del programa en Cope Fuerteventura `Las Huellas de Carmela´, Carmen Gutiérrez. Como píldora en estos tiempos recomienda `Suena la campana´ o establecer varias alarmas al día para, en cuanto suenen, dejar lo que se está haciendo en el momento y permitirse observar en qué estado interno se encuentra cada uno. Este jueves, Gutiérrez también dio cuenta del nuevo Círculo de Mujeres puesto en marcha en colaboración con el Ayuntamiento de Betancuria donde participan 9 vecinas de la zona. El programa incluyó las propuestas del Herbolario Vida Sana y el restaurante El Invernadero.

En el décimo programa `Las Huellas de Carmela´ que dirige Carmen Gutiérrez cada jueves en Cope Fuerteventura, la facilitadora  y coach ahondó en la actitud de mindfulness denominada Ya has llegado. Una manera de hacer un “parón” en el día, tomar las riendas del momento presente y no dejarse arrastrar por pensamientos que llevan al futuro o al pasado. Para la práctica, propuso como píldora la Práctica del Sí. Reconocer en qué estado está el cuerpo, cuáles son los sentimientos que se están experimentando y “abrazarlos”. En el objetivo de difundir herramientas que permitan mejorar la calidad de vida, la coach también dedicó un espacio al climaterio una época donde la mujer puede consolidar su poder femenino y dejar atrás los estigmas asociados al proceso de menopausia. También hubo espacio para el humor gracias a Rosario y sus cosas, y al directorio de personas, espacios, colectivos que promueven en la Isla el bienestar físico y emocional configurando una extensa oferta. Todo ello con el patrocinio del Herbolario Vida Sana, en Puerto del Rosario.

La facilitadora y coach, Carmen Gutiérrez, continúa ahondando en los beneficios de practicar mindfulness o atención plena para ganar calidad de vida. En esta ocasión profundiza sobre el no juicio y la confianza y ofrece como píldora “una SODA”. Si Observas Desconectas la Automaticidad y devuelves la atención al presente. La coach también hace gala de su humor en un nuevo capítulo de Rosario y sus cosas. En el apartado Huellas Fuerte, dedicado al crecimiento personal y al bienestar físico y emocional, visibiliza también el trabajo que están realizando en este ámbito distintas personas y colectivos como Marta Martínez, de Terapias Alma, o Rosa Guerrero, de Espacio Centro. Por último, Carmen rinde un sentido homenaje a quien fuera su primer amor, Pepe Perdomo, fallecido a los 19 años. Un duelo no compartido que ahora desvela para que quienes estén sufriendo una situación similar pidan ayuda y transiten en este período en compañía de personas que les puedan aliviar.